Mindfulness

Mindfulness is online, doorlopend en zonder vaste datum, georganiseerd door Aan-Z leerlijnen, te vinden onder Leerlijnen. Meer informatie en aanmelden: https://sameninterneuzen.nl/groepen/76/mindfulness

Details van Mindfulness

Korte beschrijving van Mindfulness

Mentaal welbevinden Kwaliteit van leven Zingeving Met aandacht leven in het hier en nu | Volwassenen/Jongeren |NL/EN/PL/TR| 8 - 10 weken Wil je meer rust, focus...

Beschrijving van Mindfulness

Mentaal welbevinden Kwaliteit van leven Zingeving Met aandacht leven in het hier en nu | Volwassenen/Jongeren |NL/EN/PL/TR| 8 - 10 weken Wil je meer rust, focus en bewustzijn in je dagelijks leven? De online leerlijn Mindfulness helpt je om met meer aandacht in het moment te zijn en met een open, niet-oordelende houding naar jezelf en je omgeving te kijken. In het programma maak je eerst kennis met de basis van mindfulness en leer je wat het is en hoe het werkt. Vervolgens ga je gedurende meerdere weken aan de slag met verschillende thema’s, zoals de automatische piloot, ademhaling, gedachten, gevoelens, geluiden en mildheid naar jezelf. Elke week bestaat uit heldere uitleg, begeleide meditaties en praktische oefeningen die je kunt toepassen in het dagelijks leven. Je wordt aangemoedigd om je ervaringen bij te houden, zodat je ontdekt wat voor jou prettig en helpend is. Aan het einde van het programma vind je alle meditatieoefeningen overzichtelijk bij elkaar terug, zodat je deze ook na afloop kunt blijven gebruiken. Je volgt het programma in je eigen tempo en onderzoekt stap voor stap hoe mindfulness een plek kan krijgen in jouw leven. De leerlijn is beschikbaar voor volwassenen en jongeren en is beschikbaar in de talen Nederlands, Engels, Pools en Turks Tijdsindicatie: 8 - 10 weken Vraag hieronder de leerlijn aan. Wie: Jongeren, Volwassenen, Senioren Deelnemen Wil je deelnemen aan de leerlijn Mindfulness? Meld je dan hier aan:

Organisatie van Mindfulness